Воскресенье, 15 Декабрь 2019
> ГЛАВНАЯ Парапланеризм Как преодолеть страх
Как преодолеть страх
Парапланеризм
Добавил SP   
19.08.13 14:14

полетЛетная карьера для пилотов дается по-разному. Кто-то постоянно получает удовольствие, кто-то боится только в начале полетов, а кто-то, наоборот, начинает бояться, полетав несколько раз. Но, в любом случае, страх испытывает почти каждый пилот.

Страх
Состояние страха – абсолютно нормальная реакция человека на возникающую опасность. Страх является базовой человеческой эмоцией, которая зависит от различных причин, как внутренних, так и внешних. Поэтому получается, что эта эмоция появляется вследствие беспокойства, в сочетании с реакцией на стресс.

Чтобы лучше понять природу страха, разберемся с основными нервными процессами, вызывающими стресс. Сначала сигнал идет к нам в мозг, затрагивая нервную систему. В ответ на стрессовую реакцию наш организм начинает выделять различные химические вещества. Среди них эндорфины, альдостерон, кортизол и самый известный – адреналин.

Все эти вещества по-разному влияют на организм. Эндорфины вырабатываются в головном мозге и действуют подобно наркотику. То есть они вызывают состояние эйфории, притупляя боль. Альдостерон появляется в зоне надпочечников, пытаясь сохранить натрий в организме. При этом увеличивается циркуляция крови, а давление повышается. Кортизол сохраняет энергетические ресурсы организма, способствуя поступлению глюкозы в кровь. А усиление всех этих состояний получается благодаря адреналину, который еще больше повышает артериальное давление и увеличивает работу сердца. Сердце, в свою очередь, начинает качать больше крови, подавая ее к мускулам и желудочно-кишечному тракту. Все эти процессы вызывают у человека обильное потоотделение, увеличивая при этом возбудимость нервной системы.

Реакция на стресс в переводе с английского языка означает «убегать». Поэтому иногда можно услышать это выражение в другом контексте – «борьба» или «полет». Это вполне закономерно, поскольку организм сам настраивается на борьбу, в случае прямой или второстепенной угрозы. Он начинает стимулировать мозг, нервную систему, задает усиленную работу сердцу, которое подает кровь во все части тела, необходимые для борьбы. Все это начинает уменьшать состояние боли, обеспечивая при этом усиленное выделение пота.

Возбуждение
Каждый пилот чувствует некоторое возбуждение перед взлетом, во время полета или перед приземлением. Это состояние является обыкновенной реакцией на стресс, подготавливая организм к возможной опасности.

По этому поводу BBC США и другие организации проводили исследования, в результате которых было доказано, что повышение уровня стресса усиливает работоспособность пилотов, но только до определенного момента. Этот момент нельзя пропустить, поскольку, перейдя эту тонкую грань, работоспособность начинает резко падать. Получается, что существует оптимальный уровень стресса. И чтобы не перейти в опасную область влияния стресса, необходимо тщательно контролировать этот уровень. Ведь эмоциональные процессы, вызывающие стресс, могут привести к неблагоприятным изменениям организма. А постоянно повторяющееся эмоциональное возбуждение ведет к расстраиванию функционирования организма.

 
Яндекс цитирования Карта сайта
При копировании материалов ссылка на sevparaplan.com обязательна